Hemen Bul

15.08.2018

Şekeri ve Ekmeği tamamen bırakın - Alıştırma Yöntemi


ŞEKER VE EKMEK BIRAKMA TEKNİĞİ 

Dünyanın en kolay gıda alışkanlığından vazgeçme araştırmasına hoş geldiniz. Öncelikle buraya kadar gelmiş olmanız bile yüzde 10 başarılı olduğunuz anlamına gelir, geriye yüzde 70 kaldı. Ekmek ve şekeri bırakmak için
yüzde 80 başarı yeterlidir.

Şeker ve Ekmeği bitkilerden ürettik. Milyonlarca bitki türünden sadece iki tanesi ile, şekerpancarı ve buğday ile bol bol şeker ve ekmek üretimi yapıldı. Sadece bu iki kardeş bile bizim sağlığımızı alt üst etmeye yeter. Şeker hastalığı, diyabet, kilo psikolojik sorunlar ve hatta kanser.  Sakin olun buraya sorunu çözmeye geldik değil mi?

Şeker ve ekmek, önce alışkanlık sonra bağımlılık yapar. 

Her evde şeker ve ekmek olması bunun en önemli sebebidir. Şekerli çay ve unlu tatlılarla birlikte büyüdük zaten. Yani eğer şeker ve ekmeği artık terk etmek istiyorum diyorsak, önce neyin ne olduğunu bilmemiz gerekiyor.

Şekerli içecekler ve unlu mamuller her yerde! 

İlk olarak bunu bilip farkında olalım. Yani karnınız her acıktığında şekerli ve unlu ürünlere YAKIN iseniz durun! 

Önce onları uzağa koyun. 
Çok uzağa gözünüz bile görmesin. 

Gözün gördüğü akla gelir.

ŞEKER VE EKMEKTEN UZAK DURUN - UZAKTA TUTUN 
Şeker ve Ekmeği bırakmanın İlk adımı bu iki gıdadan uzak durmaya çalışmak. Deneyin lütfen. 


ŞEKER VE EKMEK TÜKETİMİNİ AZALTIN 
İkinci ve son olarak da bu gıda maddeleri zehir değil sonuçta eğer bunları tüketmeniz gerekiyorsa ikinci formül  AZ TÜKET alışkanlığı kazanmaktadır. 

Azı karar çoğu zarar. 
Diye boşuna dememiş sevgili atalarımız ne güzel. 

Formülü : 
Şeker ve Ekmeği uzağa koyun, uzakta tutun hatta görmeyin. Diğer madde çok az kullanın.


Formüle Ek Destek 

Azar azar azaltma yöntemini uygulayın. 

Şeker ve ekmek bir anda terk edilmemeli. 

Vücudun alışık olduğu normal tüketim oranlarımıza her hafta bir dilim yada yarım şeker azaltarak devam etmek.

 Böylece suyun içindeki kurbağa  suyun ısısını nasıl anlamıyorsa beynimiz vücudumuzu bu şekilde kandırıp ikna edecek ve siz sancısız bir şeker ekmek bırakma yöntemini hayata geçireceksiniz.


Örnek :
Ekmeği bırakmak için bir örnek :

Sabahları yarım ekmek yiyorsanız, bunu hemen sıfır ekmek yapmayın. Önce yarım ekmekten fazla yememek için kendinizi bir ay boyunca kontrol edin.
Sonraki ayda ise yarım ekmekten sadece bir dilim azaltın. Bir sonraki ay gene bir dilim azaltın. Her ay bir dilim azaltın. Sonunda tek dilim ile hayata devam edebilirsiniz. (tabi doktorunuzun tavsiyesine tam olarak uyumanız gerekiyor.)


Şeker için bir örnek :

Üç şekerli çay içiyorsanız. ilk ay 3 çay şekerinin üstüne çıkmayın, üç şeker ile bir ay çay içmeyi sabitledikten sonra. 

İkinci ay iki buçuk şekere düşürün. 

Şekeri hemen azaltmak beyin tarafından çabuk fark ediliyor. 

Siz kendinizi kaldırabilirsiniz ama beyniniz yemez bunu. Öyle hemen tek şekere düşürüp öyle anca bir hafta bilemedin bir ay sürer sonra eski alışkanlıklarınıza geri dönersiniz. 

Önemli olan beyninizi alıştırmak. 

Beyin üç şeker tüketimine de alışarak geldi ve şekeri azaltmak için de aynı alışma/alıştırma yönetimini uyguluyoruz. 

Yani doğal bir yolla şekeri azaltma işlemi yapıyoruz.

Diğer gıda maddelerini azaltmak için de alıştırma yöntemi uygundur. Ancak gene de mutlaka doktorunuza danışınız. Uzman onlardır.

 Biz sizin için fikir geliştiriyoruz. Ve denenmiş yöntemler sunuyoruz. Akla ve mantığa uyduğunu okuduğunuzda anlıyorsunuz zaten. 
Yasal uyarı : Sağlıkla ilgili tüm sorunları lütfen doktorunuza danışarak uygulayınız.  

Hoşça ve mantıkla ve sağlıkla kal

www.sozdebilim.com 
 #SözdeBilim

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Öneriliyor

Neden Hepimiz Cahiliz? - Araştırma

Yıllar yıllar önce yapılan bilimsel araştırmalar ve hatta insanların kıraathanelerde yaptığı sohbetlerde veya 5 çayında yapılan geyikl...